إذا تجاوزت سن الأربعين وما زلت تتبع العادات الغذائية نفسها التي اعتدت عليها في سنوات الشباب، فإن خبراء الشيخوخة يرون أن الوقت قد حان لإعادة النظر في أسلوب حياتك. فالأربعينيات تُعد مرحلة «منتصف

صرّحت إيلينا باروفيشنيكوفا، المديرة العامة للمركز الوطني للأبحاث الطبية لأمراض الدم وعضو الأكاديمية الروسية للعلوم، بأن عام 2026 قد يشهد تسجيل أول دواء روسي لعلاج سرطان الدم، يعتمد على تقنية

يُعدّ الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، فضلاً عن دوره الحيوي في وظائف العضلات والأعصاب. ويُعتبر الزبادي من أشهر المصادر الغذائية الغنية

يُعدّ الموز من الفواكه الشائعة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية؛ إذ يمدّ الجسم بالطاقة بسرعة بفضل محتواه من الكربوهيدرات، كما يحتوي نسبة جيدة من الألياف التي تدعم صحة الجهاز

يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة التي يقبل عليها كثيرون، لكن مرضى السكري غالباً ما يتساءلون عن مدى أمان تناوله وتأثيره على مستويات السكر في الدم. وعلى الرغم من طعمه الحلو، تشير معطيات

ينصح كثير من الخبراء بالذهاب إلى الفراش في الوقت نفسه كل ليلة، إلا أن هناك ليالي يكون فيها ذهنك مشغولاً وغير مستعد للنوم. في هذه الحالة، لا تستلقِ فوراً، فقد تؤدي أفكارك المتسارعة إلى الأرق.

يُعتبر الشاي من المشروبات التي تتمتع بشعبية كبيرة حول العالم. ووفقاً للأطباء فإنه يتميز بخصائص مضادة للسرطان، ويمكنه تحسين صحة القلب والأمعاء. وقالت صحيفة «تلغراف» البريطانية إن الشاي يُستخرج من

تمكّن فريق من جامعة أوساكا اليابانية من تحديد مكوّن أساسي يتحكّم في حركة الحيوانات المنوية، الأمر الذي يفتح آفاقاً واعدة لتشخيص وعلاج حالات العقم غير المفسَّرة لدى الرجال. وأوضح الباحثون في

يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة عدم مقاومة الطعام، من دون أن يعلموا أن هذا الأمر هو نوع من الإدمان الذي يحتاج إلى علاج لأنه يؤثر في الصحة الجسدية والنفسية في آن واحد. وتؤكد الدكتورة جين أونوين،

TT 20 يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية مثل فيتامين أ والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة لدعم صحة القلب والعينين والبشرة وغيرها. احرص على تناوله باعتدال لغناه بالسكريات الطبيعية وفيتامين أ. 1. يُحسّن

الطماطم غنية بالبوتاسيوم وفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. يختلف محتواها الغذائي باختلاف نوع الطماطم وطريقة تحضيرها. 1. تدعم صحة القلب تحتوي

كشفت دراسة جديدة أن اتباع حمية البحر المتوسط قد يحمي من شكل شائع من أمراض الكبد هو مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD). ويؤثر مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي على

يرتبط مرض باركنسون (الشلل الرعاش) تقليدياً بتلف عصبي في الدماغ، ناتج عن انخفاض حاد في إنتاج الدوبامين، إلا أن دراسة جديدة تشير إلى أنه قد يبدأ في جزء غير متوقع من الجسم، وهو الكلى. وبحسب موقع

تعدّ متلازمة العين الراقصة حالة خطيرة، لكنها قابلة للعلاج. ورغم أنها لا تُسبب الوفاة عادةً، فإن التشخيص المبكر والعلاج الفوري ضروريان للتحكم في الأعراض وتقليل الآثار طويلة المدى. ماذا نعرف عن

على الرغم من إعلان شركة «23 آند مي 23andMe»، وهي إحدى أشهر شركات اختبارات الحمض النووي، إفلاسها في وقت سابق من هذا العام، فإن سوق الاختبارات الجينية المنزلية مزدهرة، ومن المتوقع أن تنمو إلى 7

في الوقت الذي يعتقد فيه كثيرون أن السجائر الإلكترونية تُمثّل «الخيار الأخف ضرراً» مقارنةً بالسجائر التقليدية، تأتي دراسة علمية حديثة لتقلب هذا التصوّر رأساً على عقب، محذّرة من آثار خفية قد تكون

طول الدورة حبيبتى المدة ما بين اليوم الاول للدورة السابقة لليوم الاول للدورة اللاحقة .فمثلا لو تاتى الدورة كل يوم 2 فى الشهر منتظمة وطولها 30 يوم وهكذا طب تعالى معى شوفى لو منتظمه او غير منتظمه

قال موقع «هيلث سايت» إن الكبد يُعد أكثر أعضاء الجسم نشاطاً في تصفية السموم، وتحليل العناصر الغذائية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي نتناولها والتي تبدو غير ضارة، لكنها تضر بالكبد، وغالباً ما تُسوَّق

كشفت دراسة حديثة نُشرت في منتصف شهر يونيو (حزيران) من العام الحالي في «مجلة الطب الطبيعي» (Nature Medicine)، عن احتمالية أن يساعد العلاج المدمج في حماية المراهقين مرضى السكري من النوع الأول T1D،

إذا نسيت وضع مادة واقية من الشمس في نهارات الصيف، قد تواجه الآن بشرة حمراء، متقشرة، ومؤلمة عند اللمس. هذه علامات واضحة على الإصابة بحروق الشمس التي لا تقتصر على كونها مزعجة، وإنما قد تكون ضارة